Onze lessen

Een techniek ontwikkeld door het internationale merk Spinning®. Kom deze vorm van indoor cycling bij ons proberen: een krachtige training op de fiets, geschikt voor elk fitnessniveau.

Onze internationaal gecertificeerde instructeurs begeleiden je bij elke rit. Je kiest je fiets wanneer je reserveert in Studio Book.

Dezelfde Pilates-methode als in onze warme les, maar in een ruimte op normale temperatuur. Train je liever zonder warmte, of ben je nieuw met Pilates en wil je rustig beginnen? Dan is dit de les voor jou.

Pilates richt zich op core-kracht, flexibiliteit en houding, en helpt bij het opbouwen van balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn. De les is bedoeld voor zowel mannen als vrouwen, en de methode past zich aan ieder individu aan.

Hot Pilates richt zich op het versterken van je core, flexibiliteit en houding, en helpt bij het opbouwen van kracht, balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn.

Onze lessen vinden plaats in een ruimte die wordt verwarmd met infraroodpanelen. Anders dan gewone verwarming, die de lucht verwarmt, verwarmt infrarood je lichaam direct — een zachtere, gelijkmatigere warmte.

Je lichaam verstevigen draait niet alleen om zware gewichten tillen. Hot Pilates is bedoeld voor zowel mannen als vrouwen, en de methode past zich aan ieder individu aan. Elke les wordt begeleid door een instructeur die de oefeningen afstemt op jouw niveau.

Kom goed gehydrateerd. Ben je zwanger, of heb je een hartaandoening, een lage of hoge bloeddruk of een andere medische aandoening waarop warmte invloed heeft? Overleg dan met je arts voordat je reserveert en laat het je instructeur vóór de les weten.

Kom goed gehydrateerd. Ben je zwanger, of heb je een hartaandoening, een lage of hoge bloeddruk of een andere medische aandoening waarop warmte invloed heeft? Overleg dan met je arts voordat je reserveert en laat het je instructeur vóór de les weten.